Zapraszamy osoby dorosłe na warsztat łączy elementy pracy z oddechem, aromaterapii oraz doświadczenia relaksacyjnego. Jego celem jest wsparcie kobiet w obszarze dobrostanu psychofizycznego, redukcji napięcia oraz zwiększenia świadomości ciała.

Przeprowadzona zostanie część edukacyjna, na której uczestnicy poznają istotę wspierającego oddechu, pracy przepony oraz udziału tlenu, dwutlenku węgla oraz tlenku azotu, niezbędnych gazów biorący udział w procesie oddychania. W części praktycznej szczególny nacisk położony zostanie na naukę prostych i naturalnych wzorców oddechowych, które pomagają lepiej korzystać z masażu - poprzez pogłębienie rozluźnienia, zmniejszenie dyskomfortu oraz zwiększenie poczucia bezpieczeństwa i komfortu w trakcie dotyku.

Aromaterapia - część edukacyjna i praktyczna
Integralną częścią warsztatu jest moduł poświęcony aromaterapii. Podczas krótkiego wykładu uczestnicy poznają podstawowe informacje dotyczące działania wybranych olejków eterycznych, w szczególności tych o właściwościach relaksujących, rozgrzewających, poprawiających nastrój oraz wspierających dobrostan. Omówione zostaną również zasady bezpiecznego stosowania olejków eterycznych.
W części praktycznej każdy uczestnik samodzielnie przygotuje naturalny olejek do masażu na bazie oleju roślinnego oraz odpowiednio dobranych olejków eterycznych. Kompozycja zapachowa wybierana jest indywidualnie, zgodnie z preferencjami oraz intencją relaksacyjną.

Realizacja warsztatu: Trenerka oddechu- Sabina Zdunek  Fundacja Przytulone eMOCje oraz Fundacja Ziołogród - Tomasz Gliszczyński. 

Zapisy:

•     mailowe: filianr4@bibliotekagdynia.pl
•     telefoniczne: 58 622 44 43
•     przy ladzie bibliotecznej