Zajęcia dla dorosłych. Uczestnicy warsztatów poznają metodę TRE® i sprawdzą, jak działa na ich ciało.

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) to naturalna metoda redukcji napięcia w ciele, oparta na prostych ćwiczeniach, które uruchamiają neurogenne drżenia – wrodzony mechanizm odpuszczania stresu. To bezpieczna, łagodna i skuteczna technika, pomagająca przywrócić równowagę układu nerwowego i wspierać regenerację organizmu.

Dołącz, jeśli chcesz zadbać o siebie, zredukować stres i zanurzyć się w głębokim, naturalnym relaksie. Zabierz z sobą wygodne ubranie i matę.

Kolejne zajęcia: 12 oraz 26 marca o godz. 18.00. 

Zapisy:

• mailowe: filianr11@bibliotekagdynia.pl
• telefoniczne: 58 620 34 66
• przy ladzie bibliotecznej