Według statystyk już około 70% Polaków prowadzi siedzący tryb życia. Ponad 60% osób pracujących przy komputerze regularnie podjada między posiłkami.
Spotkanie poświęcone będzie zasadom zdrowego żywienia przy siedzącym trybie życia, podczas nauki i pracy zdalnej.
Porozmawiamy o tym, jak komponować posiłki wspierające koncentrację i energię, jak ograniczyć nieświadome podjadanie oraz jak prostymi zmianami w diecie poprawić samopoczucie przy długich godzinach spędzonych przy biurku. Uczestnicy poznają proste, praktyczne wskazówki, które łatwo wdrożyć na co dzień.
Spotkanie poprowadzi Aleksandra Listkiewicz – afrykanistka, nauczycielka języka suahili i studentka dietetyki klinicznej. Zainteresowania naukowe: psychodietetyka, dieta przeciwnowotworowa, dietetyka bariatryczna. Propaguje prozdrowotny styl życia, kierując się zasadą: „Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem”.
Wstęp wolny.
