Jak cieszyć się świetną pamięcią w każdym wieku? Poznaj sprawdzone sposoby i świętuj z nami 100-lecie ukochanego miasta!
Biblioteka Gdynia Obłuże ma zaszczyt zaprosić wszystkich seniorów oraz osoby dbające o sprawność intelektualną na bezpłatną prelekcję: „100 sposobów na lepszą pamięć”.
To wyjątkowe wydarzenie łączy dbałość o zdrowie mózgu z gdyńską historią i tożsamością. Podczas spotkania dowiedzą się Państwo, jak codzienne nawyki wpływają na naszą koncentrację oraz jak skutecznie i z łatwością zapamiętywać najważniejsze informacje.
Co czeka na uczestników?
Kompleksowy przewodnik po zdrowym i sprawnym umyśle. Omówimy kluczowe filary dobrej pamięci:
– Skuteczne metody zapamiętywania – konkretne techniki i triki pamięciowe do zastosowania od zaraz.
– Dieta dla mózgu – co jeść, by karmić szare komórki.
– Ruch to zdrowie – jak aktywność fizyczna wspiera jasność umysłu.
– Zdrowy sen i odpoczynek – nocna regeneracja jako klucz do dobrej formy.
– Towarzystwo i relacje – dlaczego kontakt z ludźmi jest najlepszym treningiem dla mózgu.
Gdyński akcent treningowy!
Teoria to nie wszystko! W drugiej części spotkania wspólnie wykonamy praktyczne ćwiczenia umysłowe. Będzie to doskonała okazja, by potrenować pamięć, przywołując piękne wspomnienia i fakty związane z historią naszego miasta.
Zabierz ze sobą dobre nastawienie i sąsiada! Spędźmy ten czas z nami w miłej atmosferze. Serdecznie zapraszamy!
Czas trwania: ok. 60-90 minut.
Wykonanie: Senior Premium Agnieszka Walczak
Liczba miejsc ograniczona, obowiązują zapisy.
Zapisy:
mailowe: filianr1@bibliotekagdynia.pl
telefoniczne: 58 625 08 16
przy ladzie bibliotecznej
