Jak cieszyć się świetną pamięcią w każdym wieku? Poznaj sprawdzone sposoby i świętuj z nami 100-lecie ukochanego miasta!
Biblioteka Karwiny ma zaszczyt zaprosić wszystkich seniorów oraz osoby dbające o sprawność intelektualną na bezpłatną prelekcję: „100 sposobów na lepszą pamięć”. To wyjątkowe wydarzenie łączy dbałość o zdrowie mózgu z gdyńską historią i tożsamością. Podczas spotkania dowiedzą się Państwo, jak codzienne nawyki wpływają na naszą koncentrację oraz jak skutecznie i z łatwością zapamiętywać najważniejsze informacje.
Co czeka na uczestników?
Kompleksowy przewodnik po zdrowym i sprawnym umyśle. Omówimy kluczowe filary dobrej pamięci:
Skuteczne metody zapamiętywania – konkretne techniki i triki pamięciowe do zastosowania od zaraz.
Dieta dla mózgu – co jeść, by karmić szare komórki.
Ruch to zdrowie – jak aktywność fizyczna wspiera jasność umysłu.
Zdrowy sen i odpoczynek – nocna regeneracja jako klucz do dobrej formy.
Towarzystwo i relacje – dlaczego kontakt z ludźmi jest najlepszym treningiem dla mózgu.
Gdyński akcent treningowy
Teoria to nie wszystko! W drugiej części spotkania wspólnie wykonamy praktyczne ćwiczenia umysłowe. Będzie to doskonała okazja, by potrenować pamięć, przywołując piękne wspomnienia i fakty związane z historią naszego miasta.
Praktyczna pamiątka
Podczas spotkania będzie okazja zakupu książki „Akademia sprawnego umysłu – GDYNIA”. To idealny zestaw ćwiczeń i inspiracji do samodzielnego treningu pamięci w domu lub doskonały prezent dla bliskiej osoby.
Zabierz ze sobą dobre nastawienie i sąsiada! Spędźmy ten czas z nami w miłej atmosferze.
Wstęp wolny.
